Mnoho z nás tráví více než polovinu své bdělé hodiny sezením, pak pokud máte bolesti zad,správnou ergonomickou židlivám může pomoci zvládnout bolest a zmírnit napětí.Jaká je tedy nejlepší kancelářská židle na bolesti zad?
Ve skutečnosti téměř každá ergonomická kancelářská židle tvrdí, že pomáhá zmírňovat bolesti zad, ale není tomu tak.V tomto článku jsme skutečně strávili pár hodin procházením nejnovějších výzkumů, abychom co nejvědečtěji zjistili, jak by měla vypadat nejlepší kancelářská židle na bolesti zad.
Pokud jde o úlevu od bolesti zad, zejména bolesti dolní části zad, je rozhodující úhel opěradla.Na trhu je mnoho židlí, které napomáhají dobrému sezení, ať už s rovným 90stupňovým opěradlem, nebo s designem bez opěráku, jako je například míč na jógu nebo klekačky.Jsou dobré pro vaše držení těla a tělo, ale mohou mít opačný účinek na bolesti zad.
Mnoho studií prokázalo, žekancelářská židleje nejlepší křeslo pro lidi s bolestmi zad.Vědci studovali různé polohy sezení a zkoumali, jak velký tlak v každé poloze působí na meziobratlové ploténky účastníků.
Jak vidíte, sezení v 90palcové vzpřímené poloze (jako je kuchyňská židle nebo nenastavitelná kancelářská židle) vytváří o 40 procent větší stres než sezení v křesle se zády v úhlu 110 stupňů.V nejrůznějších polohách stoj nejméně zatěžuje obratlovce, proto je nutné pravidelně vstávat a hýbat se, pokud trpíte bolestmi v kříži.
U lidí s bolestí zad – zejména bolestí dolní části zad – důkazy podporují více nakloněný úhel sezení, aby se snížil tlak vyvíjený na ploténku. Kanadští vědci pomocí skenů MRI došli k závěru, že ideální biomechanické sezení ke snížení zátěže páteře a opotřebení ploténky je na židli se zády nakloněnými o 135 stupňů a nohama na podlaze.Podle převratného výzkumu an kancelářská židle s širokým úhlemby měla být hlavní prioritou pro lidi s bolestmi zad.
Jako výsledek,kancelářská židle s vysokým úhlemje nejlepší volbou při bolestech v kříži.
Čas odeslání: 27. září 2022