Co je dobré držení těla?Dvabody: fyziologické zakřivení páteře a tlak na ploténky.
Když se pozorně podíváte na model lidské kostry, uvidíte, že zatímco páteř je zepředu rovná, na straně je vidět malá S-křivka prodloužená podélně, čemu říkáme fyziologická křivka.
Páteř dospělého člověka se skládá z 24 překrývajících se válcových obratlů, křížové kosti a ocasní kosti.Chrupavčité klouby mezi dvěma sousedními obratli se nazývají meziobratlové ploténky.Význam meziobratlové ploténky ve skutečnosti spočívá v tom, že umožňuje obratlům určitý stupeň pohybu, což svědčí o jeho důležitosti.
Tohle jste určitě zažili:zatímcovsedě bude tělo nevědomě kulhat, dokud se pas zcela nezasekne v křesle,a vyzjistí, že páteř ztratila své normální fyziologické zakřiveníkdyždotekIngvaše back.V tomto bodě je přes disk distribuován abnormální tlak.Dlouhodobě to urazí, tím ovlivní stupeň aktivity obratlů, výsledky si lze domyslet.
Někteří lidé rádi položí ruce před počítač a schoulí se.Tato akce způsobí, že hrudní obratle budou příliš zakřivené, zakřivení krční páteře se zmenší, což způsobí, že se zmenší a příliš narovná bederní křivka.Po dlouhou dobu to může také způsobit bederní problémy.
Takzvané správné držení těla má udržovat normální fyziologické zakřivení páteře těla, vyvíjet nejvhodnější tlak, rozložený na meziobratlové ploténce mezi obratle, a zároveň rozložení přiměřené a rovnoměrné statické zátěže. na připojené svalové tkáni.
Kromě správného držení těla musíte získat sami sebeergonomická kancelářská židle.
Hlavní funkcíergonomická židleje poskytnout základní podporu pasu pomocíbederníPodpěra, podpora.Vyrovnáním síly vytvoří záda na opěradle židle zakřivení ve tvaru písmene S, čímž se sníží tlak na bederní páteř, dokud se nepřiblíží standardnímu stoje.Kromě přítomnosti bederní opěrky, zakřivený design opěradla židle více v souladu s přirozeným stavem zakřivení páteře lidského těla, tím lépe.
Čas odeslání: 15. listopadu 2022